De Mindfulness MBSR training heeft mijn zelfbewustzijn verder verhoogd waardoor ik dichterbij mezelf kan blijven en bewuster ben van mijn grenzen. Heel waardevol!
– Marjolein, training gevolgd feb/mrt 2023
Ik heb o.a. het volgende van de training geleerd:
– tijdens de bewegingsoefeningen is het ‘navoelen’ en het ‘niks te hoeven bereiken’ voor mij heel leerzaam geweest
– in het hier en nu zijn, aanwezig zijn
– zelfzorg is belangrijk
– alledaagse dingen met aandacht doen geeft rust
– ik mag op mezelf vertrouwen
Wat ik fijn vond aan de training was dat we in een kleine groep met elkaar ervaringen konden uitwisselen die herkenbaar waren.
– Stéfanie, training gevolgd feb/mrt 2023
De training heeft mij gebracht dat ik veel sneller in mijn lijf herken wanneer ik onrust ervaar en daar ook daadwerkelijk aandacht voor durf te hebben inplaats daar voorbij te stappen. Mildheid en vriendelijke aandacht zijn belangrijke woorden/gedachten die nu veel in mij opkomen.
– Nicole, training gevolgd feb/mrt 2023
Deze training heeft mij handvatten gegeven om patronen en de automatische piloot te herkennen in het dagelijks leven. Door elke dag meer stil te staan in het moment, ga ik ook met aandacht doordachte keuzes maken.
– Annemarie, training gevolgd feb/mrt 2023
Het was allemaal voor mij niet nieuw, zoals je weet, maar ik heb opnieuw ervaren hoe goed het mij doet om pauzes in te lassen in mijn dag, op deze manier tijd te nemen voor mezelf, waardoor ik bewuster aanwezig ben gedurende de dag en beter in staat ben die keuzes te maken die goed voor mij zijn.
– Cecile, training gevolgd sep/okt 2022
Een mooie training met bijzondere fijne begeleiding van Annet. Als man van 31 had ik het idee dat deze training misschien niks voor mij was. Maar doordat je leert om oordelen en gedachten op te merken, kon ik op mijn eigen manier er onderdelen uit halen die voor mij nu dagelijks helpen om beter om te gaan met mijn stressvolle bestaan als drukke ondernemer.
– Niels, training gevolgd sep/okt 2022