Kennismakingsworkshop Mindfulness

Als je wilt ervaren of mindfulness iets is dat bij je past, ben je van harte welkom bij een kennismakingsworkshop. Ook als je bijvoorbeeld benieuwd bent naar wat mindfulness voor je kan betekenen, of welke resultaten ermee zijn geboekt, is deze workshop een passende start.

Of misschien ben je gewoon benieuwd of het jou kan helpen om je minder opgejaagd te voelen en minder te piekeren. Hoe het je leven misschien lichter en overzichtelijker kan maken. Of misschien wil je gewoon eens ervaren of je het zweverig vindt of juist niet.

Dit kun je verwachten:

• Wat is mindfulness?
• Wat zijn de (wetenschappelijk) aangetoonde effecten van mindfulness? Hoe kan het de kwaliteit van je leven verbeteren?
• Diverse mindfulness oefeningen die je direct kan gebruiken in je dagelijks leven
• Afsluitend ruimte voor vragen

De workshop duurt 1,5 uur. De kosten zijn 20 euro. Mocht je aansluitend beslissen de MBSR Mindfulnesstraining te gaan volgen, dan wordt dit bedrag gerestitueerd bij inschrijving.

Kijk op de agenda voor de planning.