Mindfulness oefendagen

De oefendagen van de training zijn ook toegankelijk voor diegenen die eerder een mindfulnesstraining hebben gevolgd, bij Annet of elders.

Een Mindfulness oefendag is een mooie manier om de mindfulness vaardigheid verder eigen te maken. Een dag om met jezelf te verbinden en op te laden. Anders dan tijdens de training komen we tijdens de oefendag helemaal los van ons dagelijks leven en de prikkels die daarbij horen. Door de beoefening van mindfulness ervaren we rust en ontspanning die voortkomt uit het met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Naast meditatie beoefenen we yoga, loopmeditatie en ontdekken we hoe het is om mindful te communiceren. Uit het hoofd en in het (ontspannen) lichaam genieten van simpelweg aanwezig zijn.

Tarief: €65 incl. BTW en incl. lunch/koffie/thee/fruit

Kijk op de agenda voor de planning.