Mindfulness op het werk

In de samenleving is een toename van stress, burn-out, angst en chronische klachten. Ook binnen organisaties staat de mentale fitheid van medewerkers onder druk

Feiten:

• In Nederland hebben 1,3 miljoen werkenden last van burn-outklachten.*
• Eén van de belangrijkste oorzaken van verzuim is de psychosociale arbeidsbelasting. Liefst 8% van het verzuim is het gevolg van psychische klachten, overspannenheid en burn-out.*
• Het aantal verzuimdagen als gevolg van psychische klachten is hoog: bijna 57 dagen. Dat is 27% van het totale verzuim in Nederland.*
• Het werkgerelateerde verzuim door psychosociale arbeidsbelasting kost de werkgevers zo’n €3,9 miljard per jaar.*

*Bron: Arbobalans 2020/TNO

 

Steeds meer organisaties ontdekken mindfulness als methode om medewerkers te helpen mentaal fit te blijven of weer te krijgen (preventief). Dit vanuit goed werkgeverschap én om verzuimkosten te besparen.

Mindfulness bestaat uit vaardigheden en houdingskwaliteiten die je kunt trainen. De training bestaat uit meditatie-oefeningen, bewegingsoefeningen, observatieopdrachten en oefeningen uit de cognitieve gedragspsychologie. Annet Koenders is lid van de VMBN, de beroepsvereniging voor gekwalicifeerde trainers die zijn opgeleid in het oorspronkelijke mindfulness-based stress reduction (MBSR) programma.

Mindfulness is een vaardigheidstraining, die op bepaalde vlakken ook de creativiteit kan bevorderen:

• Mindfulness zet aan tot ruimer denken; je staat open voor nieuwe ideeën;
• Mindfulness maakt je aandachtig, je registreert nieuwe ideeën makkelijker en je kunt makkelijker de waarde van nieuwe ideeën inschatten;
• Mindfulness maakt je moediger en veerkrachtiger waardoor je minder gevoelig bent voor scepsis en afkeuring.

Geïnteresseerd in mindfulness binnen uw organisatie? Neem direct contact op met Annet voor een maatwerk oplossing.