Over mij
Over mij
Ik had (en heb soms nog 😉) een kort lontje. Als de stress opliep, reageerde ik kortaf en tamelijk bits. Kwetste soms daarmee anderen. Waarvan ik later weer spijt had. En dan tobben over hoe je het goed kon maken en stiekem denken dat je toch gelijk had. Nog meer stress. Elke keer weer trapte ik in die valkuil. Ik zag het mezelf doen. Maar ik had geen idee hoe ik het kon veranderen.
Totdat ik leerde mijn korte lontje wat langer te maken. Een pauze te nemen. Mijn eigen reacties en patronen te herkennen en ook te erkennen. Te zien en te voelen dat ik mezelf de kans kan geven om op een andere manier te reageren. En daarmee bewust te gaan oefenen. Zo meer rust in mijn leven toe te laten. Me minder druk te hoeven maken.
Het is een vaardigheid. Iets dat je kunt leren. Ik vroeg me af waarom niemand me dat ooit eerder had geleerd. Waarom ik dat bijvoorbeeld niet op school had geleerd. Omdat het zo’n belangrijke vaardigheid is waarmee je meer geluk in je leven toe kunt laten.
Daarom heb ik de opleiding tot trainer MBSR gevolgd. Zodat ik ook aan anderen deze belangrijke vaardigheid kan leren.
Het is geen truc. Het is niet iets wat je na deze 8-weekse training ‘voor altijd goed doet’. Maar wel iets waaraan je verder kunt bouwen met behulp van de tools die ik je in deze training aanreik. Het blijft oefenen. Het is niet ‘af’ of ‘klaar’. Net zoals ik in het begin van dit verhaal zei: soms heb ik nog steeds een kort lontje. Maar de keren dat ik zie dat mijn lontje een normale lengte heeft, nemen steeds meer toe. En daarmee neemt mijn leven een wending ten goede.
Neem contact met mij op: